30 Teilnehmer aus Umkirch und Umgebung gesucht.

Die 4-Wochen

Studie mit Rückenwind

Dein Reset für einen starken Rücken & mehr Beweglichkeit

begrenzt auf 30 Teilnehmer I Anmeldeschluss 30.10.25

Bessere Haltung

Trainiere gezielt die tief liegende Muskulatur und bring deinen Körper in Balance – für eine aufrechte, stabile Haltung im Alltag und Beruf.

Mehr Beweglichkeit

Bewege dich wieder freier: Durch funktionelle Übungen steigerst du gezielt deine Mobilität und reduzierst alltägliche Einschränkungen.

Gezielte Schmerzreduktion

Weniger Spannung, mehr Leichtigkeit – durch individuell angepasste Bewegungsabläufe entlastest du Rücken und Gelenke spürbar.

Kommt dir das auch bekannt vor?

Du wachst morgens auf und fühlst dich steifer als dein Bürostuhl?
Der Tag startet schon mit Verspannung – statt mit Energie.
Nach 20 Minuten Sitzen tut dir der Rücken weh und du willst nur noch aufstehen?
Ob im Job, Auto oder auf der Couch – bequem ist anders.
Du weißt, du solltest was tun, aber fühlst dich von Tipps und Programmen komplett erschlagen?
Zwischen YouTube-Übungen, Bandagen und teuren Geräten verliert man den Überblick.

Du meidest gewisse Bewegungen, weil du Angst hast, dass es wieder „reinschießt“?
Selbst einfache Dinge wie Bücken oder Einkaufen machen dir Sorgen.
Du willst keine Schmerzmittel schlucken oder stundenlang beim Arzt sitzen?
Sondern etwas, das dir wirklich hilft. Ohne Hokuspokus oder falschen Heilversprechen.
Du fühlst dich ständig müde und ausgelaugt, weil dein Rücken einfach nie richtig zur Ruhe kommt?
Der Schmerz zieht Energie – körperlich und mental. Und du funktionierst nur noch.

...und wenn wir ehrlich sind:

Du hast dich fast schon daran gewöhnt.
An das Ziehen. An das Knacken. An die Angst vorm nächsten Schmerz.
Du funktionierst – aber du lebst nicht mehr richtig.

Dann wird es Zeit etwas zu verändern!

Kommt dir das auch bekannt vor?

Du wachst morgens auf und fühlst dich steifer als dein Bürostuhl?
Der Tag startet schon mit Verspannung – statt mit Energie.
Nach 20 Minuten Sitzen tut dir der Rücken weh und du willst nur noch aufstehen?
Ob im Job, Auto oder auf der Couch – bequem ist anders.
Du weißt, du solltest was tun, aber fühlst dich von Tipps und Programmen komplett erschlagen?
Zwischen YouTube-Übungen, Bandagen und teuren Geräten verliert man den Überblick.

Du meidest gewisse Bewegungen, weil du Angst hast, dass es wieder „reinschießt“?
Selbst einfache Dinge wie Bücken oder Einkaufen machen dir Sorgen.
Du willst keine Schmerzmittel schlucken oder stundenlang beim Arzt sitzen?
Sondern etwas, das dir wirklich hilft. Ohne Hokuspokus oder falschen Heilversprechen.
Du fühlst dich ständig müde und ausgelaugt, weil dein Rücken einfach nie richtig zur Ruhe kommt?
Der Schmerz zieht Energie – körperlich und mental. Und du funktionierst nur noch.

...und wenn wir ehrlich sind:

Du hast dich fast schon daran gewöhnt.
An das Ziehen. An das Knacken. An die Angst vorm nächsten Schmerz.
Du funktionierst – aber du lebst nicht mehr richtig.

Dann wird es Zeit

etwas zu verändern!

Was bringt dir die Studie mit Rückenwind?

Du bekommst nicht einfach nur einen Trainingsplan – du bekommst eine echte Chance auf Veränderung. In nur 4 Wochen spürst du, wie sich deine Haltung verbessert, deine Beweglichkeit zurückkommt und dein Rücken spürbar entlastet wird. Du lernst, wie du mit gezieltem Kraft- und Mobilitytraining deinen Alltag aktiver, schmerzfreier und mit mehr Energie gestalten kannst. Dabei wirst du professionell begleitet, analysiert und individuell betreut. Kein Rätselraten mehr – sondern Klarheit, Struktur und Fortschritt, der sich wirklich lohnt.

1. Zum Start

Du erhältst einen professionellen Rücken-Check mit Beweglichkeitsanalyse und einer Kraftmessung.

2. Für eine bessere Haltung

Ein 4-wöchiges Trainingskonzept, abgestimmt auf deine Schwachpunkte und mit einem individuellen Programm

3. Für mehr Beweglichkeit

Gezielte 15-minütige Einheiten in unserem Mobiltybereich

Unser gemeinsames Ziel:

Du stehst aufrechter. Bewegst dich freier. Spürst deinen Rücken – nicht als Schmerz, sondern als Stärke.
Du fühlst dich wieder in deinem Körper zu Hause.

Was die 4-wöchige

Studie mit Rückenwind ist

Eine 4-wöchige Aktionsstudie im , bei der Teilnehmende unter Anleitung lernen, ihren Rücken zu kräftigen, beweglicher zu werden und damit ihren Alltag spürbar zu verbessern.

Was diese Studie nicht ist!

Keine Heilbehandlung, keine medizinische Therapie, kein „Wundermittel“ – sondern ein fundiertes, alltagsnahes Bewegungskonzept, das individuell angepasst wird.

Wenn du das Gefühl hast, diese Studie passt zu dir, dann bewirb dich über diesen Button und beginne mit dem ersten Schritt!

JETZT KOSTENFREI ANFRAGEN!unverbindlich

Du bist dir noch unsicher?

Dann starte mit unserem Online-Selbsttest und finde

in weniger als einer Minute heraus, wie fit dein Rücken ist.

Studienleiter

"Wir sagen dem Rückenschmerz den Kampf" an!

„Die meisten Menschen haben Rückenschmerzen – aber keine Strategie, etwas dagegen zu tun. Mit der Rückenwind-Studie wollen wir den Menschen zeigen, wie einfach es sein kann, den Rücken zu stärken und im Alltag wieder beweglicher zu werden.“

Ayleen Thoma

Projektleiterin - Studie mit Rückenwind

"Wir haben ein wirkungsvolles Mittel!"

„Wir erleben täglich, wie wichtig gezieltes Krafttraining und Mobilisation gerade im Alter werden. Unser Ziel ist es, mit dieser Studie das Bewusstsein für Rückengesundheit zu stärken – und echte, messbare Ergebnisse zu liefern.“